2023年健身教練每日一練《理論知識》2月19日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個不同是訓(xùn)練方向
答 案：錯
解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動軌跡；避免受傷
2、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。
答 案：錯
解 析：腹外斜肌屬于扁肌
3、在進(jìn)行訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動視個人情況可做可不做。
答 案：錯
解 析：運(yùn)動之前必須做準(zhǔn)備活動
單選題
1、在運(yùn)動計劃的實(shí)施過程中，最重要。
- A：運(yùn)動時間的長短
- B：運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控
- C：運(yùn)動場地的安排
- D：運(yùn)動類型的調(diào)整
答 案：B
解 析：在運(yùn)動計劃實(shí)施的過程運(yùn)動是最重要的的，教練要對訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)控以免受傷。
2、上課守時、遵守職業(yè)規(guī)范、按時做身體評估，分析評估結(jié)果，改善并調(diào)整計劃，這些都是( )。
- A：基本的服務(wù)
- B：定期服務(wù)
- C：意外服務(wù)
- D：超值的服務(wù)
答 案：A
解 析：健身教練的基本服務(wù)就是能夠準(zhǔn)時為會員上課，遵守職業(yè)道德規(guī)范，并且為會員做身體評估，提出改善建議，設(shè)立希望值。
3、人體椎間盤的數(shù)量是( )。
- A：22塊
- B：23塊
- C：24塊
- D：25塊
答 案：B
解 析：椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。
多選題
1、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
2、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運(yùn)動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動神經(jīng)末梢
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運(yùn)動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
主觀題
1、什么是下交叉綜合癥？
答 案：一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)