2023年健身教練每日一練《理論知識》3月4日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案：錯

解 析：脂肪酸在飽和時是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

2、橢圓儀訓(xùn)練時可以采用向前和向后不同的兩個方向

答 案：錯

解 析：這個器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式；容易受傷。

3、在做杠鈴附身劃船時，需要盡量收緊豎脊肌，讓脊椎保持一個反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。

答 案：錯

解 析：選錯；維持脊柱自然生理彎曲即可。

單選題

1、將外界氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K的是________

• A：肺動脈
• B：肺靜脈
• C：體動脈
• D：體靜脈

答 案：B

解 析：肺靜脈負(fù)責(zé)將氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K。

2、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()

• A：脛骨前肌
• B：脛骨后肌
• C：腓腸肌
• D：比目魚肌

答 案：C

解 析：腓腸肌內(nèi)，外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)，外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。

3、抗阻訓(xùn)練一般不作為( )的練習(xí)方法。

• A：增強(qiáng)肌肉力量
• B：增強(qiáng)肌肉耐力
• C：提高心肺功能
• D：增加肌肉體積

答 案：C

解 析：抗阻訓(xùn)練可鍛煉到肌肉力量，肌肉耐力以及肌肉體積。

多選題

1、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

2、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標(biāo)
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔(dān)憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)

主觀題

1、健身房三大力量訓(xùn)練指什么？

答 案：1.臥推2.硬拉3.深蹲